cara alami menurunkan berat badan

Berat pada badan yang berlebihan dapat menurunkan rasa percaya diri , juga membuat seseorang susah menyesuaikan pakaian dengan kondisi badan nya . sehingga banyak orang yang ingin menurunkan berat badan nya dengan cara yang cepat tetapi tidak mau ribet , disini kami akan memberikan tipsnya : tips menurunkan berat badan: 

• Olah raga

Untuk menurunkan berat badan kita perlu mengatur pola makan sehat dan olah raga.
olah raga yang teratur dapat menurun kan lemak di tubuh dan membuat tubuh sehat. 

• Diet sehat

Diet sehat dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang direbus , juga harus banyak mengonsumsi buah-buahan . 

• Mengurangi porsi makan

Mengurangi porsi makan yaitu kita mengurangi porsi lemak yang kita konsumsi . semakin sedikit lemak yang kita konsumsi maka semakin cepat kita menurunkan berat badan kita . 

• Hindari makanan yang di goreng

Untuk lebih memaksimalkan lagi diet alangkah baiknya jika kita menghindari makanan yang di goreng . makanan yang di goreng itu banyak sekali mengandung lemak sehingga semakin banyak yang kita konsumsi semakin banyak pula lemak yang menumpuk di tubuh kita . 

KELEBIHAN DARI BERAT BADAN DAPAT MENYEBABKAN TIMBULNYA BERBAGAI PENYAKIT DI ANTARANYA : 

• Kolesterol tinggi  
• Hipertensi 
• Asam urat 
• Serangan jantung 
• Gagal jantung 
• Kanker

Share :

Facebook Google+ Twitter