Badan yang tinggi adalah impian setiap orang , tidak peduli
itu pria atau pun wanita . karena badan
yang tinggi akan membuat seseorang terlihat sexi dan menarik . untuk
menambah tinggi badan tidak hanya dengan olahraga , bisa juga dengan makan makanan yang
dapat membuat badan tinggi atau makanan yang banyak mengandung protein , vitamin , dan juga mineral .
Cara ALAMI
Berenang adalah cara yang sangat mudah dilakukan , dengan
berenang dapat membuat badan lebih fit dan fleksibel , gaya yang paling bagus
dilakukan adalah dengan gaya dada yang dapat dilakukan dalam 20 menit.
Kalau kita melakukan dengan cara berayun bisa kita awali
dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun , biarkan kaki lurus atau kaki di
tekuk , buat dengan senyaman mungkin . gerakan ini bisa di lakukan setidaknya
10 kali dengan menggunakan penahan atau juga ambang pintu yang tinggi ya .
Bersepeda membuat atau memaksakan
kaki untuk terus mencapai pedalnya. Hal ini membuat kaki lebih panjang .
bersepeda dapat dilakukan selama 10-15 menit .
Cara ini dapat dilakukan dengan
mencari sebuah bangku yang ukurannya setinggi kaki , lalu di mulai dengan
melompat menggunakan satu kaki lalu ulangi lagi dengan kaki lainnya , lakukan
sebanyak 5 kali.
Menendang ini dapat di lakukan
dengan satu seperti saat ingin bermain bola , dan lakukan tendangan dengan
berulang – ulang , hal ini dapat membuat tulang kering dan tulang paha
memanjang .
0 Response to "cara meninggikan badan dengan mudah"
Post a Comment